Slobodan Stil · Usluge
Akvabik
AEROBIK U VODI
Jedinstven pristup vežbanju
Aerobik u vodi ili akvabik je grupno vođen trening u vodi i jedan od najzdravijih oblika fitnesa. Predstavlja inovativan spoj zabave, izazova i zdravstvenih benefita, čineći svaki trening uzbudljivim iskustvom.
Akvabik uključuje kombinacije elemenata rezličitih aktivnosti (trčanja, hodanja, skakanja, aerobika) koje daju na dinamičnosti i intenzitetu, a pogodan je za svaki uzrast i nivo, od početnika do profesionalnih sportista.
POČNI VEĆ OVE NEDELJE
Izaberi Akvabik!
Vežbanje u vodi pruža niz prednosti u odnosu na vežbanje na suvom. Otpor vode, koji je veći od otpora vazduha, čini svaki pokret intenzivnijim, što dovodi do jačeg angažovanja mišića i povećanja efikasnosti treninga. Osim toga, voda smanjuje pritisak na zglobove i time smanjuje rizik od povreda. Ovaj niski nivo uticaja na zglobove čini vežbanje u vodi idealnim izborom za sve uzraste, uključujući i one sa određenim zdravstvenim izazovima ili povredama. Pored toga, temperatura vode ima blagotvoran efekat na opuštanje mišića, poboljšava cirkulaciju i doprinosi opštem osećaju blagostanja tokom i nakon vežbanja.
Grupa je u formiranju, a broj mesta je ograničen, stoga rezervišite svoje mesto na vreme. Cena mesečne članarine iznosi 6400 rsd, uz obavezu treniranja minimalno 5 nedelja. Treninzi će se održavati utorkom i četvrtkom na lokaciji Banatska 18, Zemun.